Marca já uma avaliação gratuita.
Agora já podes adquirir uma consulta de avaliação nutricional gratuita com a Nutricionista Ana Braga. Nesta avaliação poderás esclarecer todas as tuas dúvidas relativamente à perda de peso e conhecer melhor a tua composição corporal e vantagens de ter um acompanhamento nutricional personalizado com os nossos serviços.
Avaliação clínica e antropométrica
A primeira parte da consulta é a mais importante. É a fase em que o iremos ouvir com toda a atenção, ouvir a sua história pessoal e clínica, os seus objetivos, as suas dores, os seus hábitos. É com base em todos estes parâmetros que iremos estabelecer o melhor plano alimentar para si e o ajudaremos a melhorar a sua relação com a comida. Por fim, iremos registar a sua avaliação física que inclui peso, altura e perímetros corporais.
Diário Alimentar
Na segunda parte da consulta, o nutricionista fará o registo alimentar de um dia, de forma a perceber os seus gostos e horários e assim elaborar um plano alimentar o mais rigoroso possível, para que o consiga cumprir sem esforço e enquadrar no seio familiar.
Acompanhamento diário
A grande mais valia do acompanhamento com a nossa nutricionista é o seu acompanhamento diário, para esclarecimento de todas as dúvidas que surgirem, análise de rótulos alimentares, análise e/ou alteração de receitas, envio de diários alimentares, e tudo o que demais necessitar. E tudo isto através do WhatsApp, de forma a facilitar o contacto.
Plano Alimentar
Ao longo da consulta, o nutricionista irá discutir consigo as várias possibilidades de mudança alimentar tendo em conta todos os parâmetros acima mencionados. No entanto, todas as informações serão descritas detalhadamente num documento que irá conter o plano alimentar e todas as diretrizes necessárias ao seu cumprimento. Este plano alimentar será enviado no prazo máximo de 24h após a consulta.
Este programa é para ti se:
01
Queres emagrecer até 15 kg em menos de 3 meses, comendo o que gostas.
02
Já tentas-te demasiadas dietas e não tiveste o resultado que desejas.
03
Se queres parar de comer de forma descontrolada e não saudável.
04
Se queres sentir-te bem, feliz e com energia e gostar do que vês ao espelho.
05
Se não consegues manter o peso que perdeste.
Nossos serviços
Disponível onlineConsulta de nutrição online com a nutricionista Ana Braga.
1 h
44,99 euros
1 h
34,99 euros
A nutricionista.
Apresentamos
a nutricionista Ana Braga (C.P 4196N)
" Apaixonada pela promoção da saúde e bem-estar, a minha abordagem prima pela reeducação alimentar, valorizando o equilíbrio e a consciência alimentar.
Nas minhas consultas não existe espaço para dietas restritivas ou suplementos desnecessários, mas sim a valorização das necessidades e objetivos individuais de cada pessoa e a consequente construção de hábitos alimentares positivos e duradouros.
Comigo vai encontrar respeito, empatia, confiança e acima de tudo leveza e tranquilidade no que diz respeito a ti e à tua alimentação. Mal posso esperar para te conhecer!”
Envia-nos uma mensagem.
Queres uma avaliação gratuita ou entrar na comunidade de Whatsapp gratuita? Envia-nos mensagem a solicitar.
-
Posso aderir ao programa ou ás consutas estando no estrangeiro?Claro que sim, o plano alimentar é adaptado e ajustado de acordo com as rotinas e culturas do país onde estiveres.
-
Quando posso começar?Hoje! Se estiveres à espera do momento ideal nunca vais começar. Tens um semana com muitas festas e aniversários? Perfeito! É o momento ideal para começares a aprender a lidar com a vida social sem comprometer os teus resultados. Semana com muito trabalho? Perfeito! É o momento ideal para começares a organizar e a planear a tua semana e evitares decisões que interferem com a tua alimentação.
-
Os alimentos são caros ou difíceis de encontrar?Não! No teu plano alimentar personalizado terás sempre os teus alimentos habituais. Em cada refeição tens várias opções, caso valorizes a variedade alimentar, mas tendo sempre em conta os teus gostos alimentares. Felizmente os alimentos são facilmente encontrados em qualquer supermercado e muito acessíveis. Alimentação saudável não é tão cara como maus hábitos alimentares.
-
Prescrevem suplementos e medicamentos?Não. Os nossos planos alimentares são feitos apenas com alimentos de "verdade".